Como saber se meu relacionamento vai bem ou não?

Existem muitos sinais que podem indicar que um relacionamento está a chegar ao fim, como:

• Falta de interesse

  Um dos parceiros pode perder o interesse ou não querer fazer planos para o futuro juntos

• Falta de conexão emocional

  As conversas podem não ser tão agradáveis, os toques podem ter um sentimento diferente e o tempo que partilham pode parecer faltar alguma coisa

• Falta de cumplicidade

  Pode parecer que as pessoas estão alheias a gestos que antes as definiam, como se apoiarem, encorajarem-se a falar e a respeitarem os turnos de palavras

• Valores diferentes

  Se os valores religiosos, políticos, familiares e outros se desencontram dos do seu parceiro e vocês já tentaram conversar sobre, sem sucesso, a possibilidade de término de relacionamento é iminente

• Falta de engajamento na resolução de conflitos

  Sair de confrontos ou evitar discussões difíceis, mas significativas, contribui para um crescente afastamento no relacionamento

• Disponibilidade emocional reduzida

  O parceiro pode responder reduzidamente às necessidades emocionais do outro, fazendo com que ele se sinta não ouvido, desconectado, chateado e/ou confuso

• Mentiras

  As mentiras podem tornar-se comuns na relação

• Um se sente sozinho mesmo quando está na companhia do outro

  O casal pode sentir-se sozinho mesmo quando está junto

• O casal, ou um dos dois, passa a reprimir ou ridicularizar o outro constantemente, de forma abusiva

  O ciúme pode passar a ser exagerado, gerando ainda mais brigas e desconfiança no relacionamento.

Fique atento aos sinais.

Se você se identificou com o texto, calma, que nem tudo está perdido.

Procure ajuda de um profissional para saber a melhor maneira de lidar com essa situação.

Benefícios da Terapia

Fazer terapia traz diversos benefícios como:

• Promover autoconhecimento

• Ajude a encontrar um próposito

• Aliviar perdas de conflitos ou situações ruínas

• Desenvolver inteligência emocional

• Melhora dos seus relacionamentos

• Proporciona aprendizado para a vida toda

Sobre Meditação

A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito trabalhoso.

ALGUNS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL

• Redução de estresse;

• Diminuição de sintomas depressivos;

• Controle da ansiedade;

• Potencialização do autoconhecimento e da autoestima.

Não esconda o que você sente

Emoções mal gerenciadas podem desencadear situações que impactam nossa capacidade de pensar, de decidir.

Podemos modificar nossa capacidade de disponibilidade e empatia com o outro, alterar nosso tom de voz e limitar nossas possibilidades de diálogo.

Então, para sua saúde mental… se sentiu algo FALE!

Comportamento Alimentar

Quantas vezes você já tentou fazer dieta, ser constante na academia e não conseguiu?

Talvez seu problema não seja simplesmente força de vontade. Fatores psicológicos e emocionais podem estar envolvidos, e por isso você não consegue o resultado que deseja.

E é justamente ai que o trabalho multidisciplinar entra em ação, e incluir a ajuda do psicólogo pode te trazer os resultados que você tanto deseja.