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PSICOTERAPIA

Benefícios da Terapia

Fazer terapia traz diversos benefícios como:

• Promover autoconhecimento

• Ajudar a encontrar um próposito

• Aliviar tensões provenientes de conflitos ou situações ruins

• Desenvolver inteligência emocional

• Melhora dos seus relacionamentos

• Proporciona aprendizado para a vida toda

COMPORTAMENTO ALIMENTAR

Quantas vezes você já tentou fazer dieta, ser constante na academia e não conseguiu?

Talvez seu problema não seja simplesmente a tal da "força de vontade". Fatores psicológicos e emocionais podem estar envolvidos, e por isso você não consegue o resultado que deseja.

E é justamente ai que o trabalho multidisciplinar, incluindo a psicologia pode te ajudar.

Psicologia do Emagrecimento

Não esconda o que você sente

Emoções mal gerenciadas podem desencadear situações que impactam nossa capacidade de pensar, de decidir.

Podem modificar nossa capacidade de disponibilidade e empatia com o outro, alterar nosso tom de voz e limitar nossas possibilidades de diálogo.

Então, para sua saúde mental… se sentiu algo FALE!

Sobre Meditação

A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador.

ALGUNS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL

• Redução de estresse;

• Diminuição de sintomas depressivos;

• Controle da ansiedade;

• Potencialização do autoconhecimento e da autoestima.